3 dicas para evitar o burnout sendo freela

Por Marcela de Mingo | Última atualização em Jun 18, 2024

Acredite, a melhor forma de evitar o burnout é criando processos.

Todo projeto tem começo, meio e fim, e desenvolver esse passo a passo é vital para saber o tempo que cada job vai levar para ser feito - e quantos se encaixam na sua agenda agora.


1. Faça uma lista

Liste as tarefas relacionadas a um job - todas! Pense em cada passo que você dá desde o primeiro contato com o cliente até a entrega final. Se você é designer, essa lista pode ser:

→ Montar o orçamento
→ Enviar o orçamento
→ Assinatura do contrato
→ Reunião de briefing
→ Pesquisa de referências
→ Primeira versão do logo

E assim por diante.

2. Calcule o tempo de cada tarefa

Comece a cronometrar o tempo que você leva em cada ponto do seu processo. Mas sem pressão, ok? A ideia não é reduzir as horas em cada tarefa, mas ter uma ideia de quanto tempo você precisa para cumpri-la com qualidade.

E tem apps que podem ajudar você com isso:
→ Top Tracker
→ Toggl
→ Clokify
→ Sunsama

3. Ajuste o processo e defina valores

Ao definir o tempo para cada tarefa, lembre de sempre deixar uma gordurinha - ou seja, sempre calcule para mais. Uma tarefa de 20 minutos pode levar 40, por exemplo. Se, por outro lado, você levar só dez minutos, você sai em vantagem!

Depois, é hora de definir os seus valores. O quanto você vai cobrar considerando todo esse processo e investimento de tempo? É aí que entra o seu valor por hora.


Taí o segredo!

Criar esses processos ajuda a montar uma agenda saudável de trabalhos, te dá noção da sua carga horária semanal e ainda faz bem para sua conta bancária.

Afinal, sabendo o seu tempo de produção, você consegue precificar o seu trabalho de forma embasada e ajustar os valores de acordo com a complexidade de cada job.

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